jestem zmeczony

w tym akurat coś jest :-)) ale jutro i tak mam w planach lekki 30km rozjazd (taki bez żyłowania tempa, byle przejechać, aktywna regeneracja itp) + basenik, bo po maratońskich cudach doszedłem do wniosku, że to, że nie czuję zmęczenia, to nie znaczy, że nie jestem zmęczony

Dziś wrzuciłem na luz, nie wiem Mawashi czy ten plan, który realizuje nie jest jak dla mnie z długi i czy sie przypadkiem nie przetrenowałem albo coś bo po prostu jestem zmęczony. Dziś ograniczyłem ćwiczenia do niezbędnego minimum (zmniejszyłem liczbę powtórzeń, nie serii). Cieszę się, że ten trening już się kończy i że w końcu zacznę coś nowego. [...]

[...] nadgarstka podchywtem ze sztangą z tyłu 43kg x 15 48kg x 15 53kg x 15 3. Obracanie sztangi 3s max Trening trwał 45 minut + tabata + lekkie roziąganie Od środy cały dzień jestem zmęczony, ale to przez niskie węgle. Dziś 2 caps Thermoo Spedda i motywacja i pobudzenia na duży plus. Dieta 1856 kcal 151g białka 160g węgli 77g tłuszczu + 3 średnie [...]

Bakuś tak to być nie może, ja sam na warcie stać nie będę, ja dziś wypiłem sam butelkę winiaka, 2 kielichy i ~7 piw, tak że jestem zmęczony po całym dniu harówki, idę spać i mnie nie obchodzi kto tego tu będzie pilnował Dobranoc 1. z rana

ale jestem zmęczony ;-) po całym dniu ganianek ide spać %-) dawno tak wcześnie nie spałem

[...] :-) Klata i wiosło elegancko, przy ostatnim powtórzeniu przy klacie myślałem, że mi coś pęknie %-) Zwiększył powtórzenia na triceps i biceps tak jak radziliście. Masakra, jestem zmęczony bardzo pozytywnie no i przede wszystkim zmotywowany do dalszej pracy. Podciąganie coraz lepiej, także progres jakiś jest. Na klatę i wiosło będę dokładał [...]

[...] więcej lecz dlonie dają znać o sobie i odciski :( ale cóz taki sport trzymanie waliek 91 kg (łaczna waga 182 kg) czas 7 sekund tu już dłonie się otwarły ogólnie jest dobrze jestem zadowolony z wyników ale wiem ze z czasem będę się piol w gore obecnie zostalem bez silowni nie będę już chodzil do znajomka ponieważ ludziom nie pasuje ze zostaje [...]

[...] Samopoczucie:Dieta dzisiaj była okej. Czekam na jutrzejszy trening. Wypiska spóźniona o pare dni, bo nie działało mi forum. Jutro idę na zakupy produkty pokupować i inne rzeczy. Tymczasem idę robić żarcie do szkoły i idę spać, bo jestem zmęczony. Pozdro.

siemanko!! co tam słychac ale jestem zmeczony po wczorajszym dniu

spał k***a, spał %-) wciąż jestem zmęczony

[...] spędzić śpiąc w "Chorwackim rytmie" i natychmiast po walce w poniedziałek wracam do Zagrzebia. - Ominęły cię letnie wakacje z rodziną gdzieś na morzu ? Nie jestem entuzjastą morza i nie lubię leżeć na plaży. - Czy koniec twojej kariery jest bliski ? Dopóki jestem w czołówce i nie mam problemu z kontuzjami, nie ma powodów żeby [...]

z tym że chce cały trening zrobić:D CH*J CISNE N MAXA!!! jestem zmęczony, śpiący itd ale dam rade:) nie ma odpuszczania i chvj xd tyle w temacie:) i wiem ze trzeba byc dobrze nastawionym:) a narazie ide sie polozyc na 30min i trening xd NA 99% będą filmiki:p

[...] linki wyciagu w oparciu ramion na modlitewniku 12x20kg/10/30kg/10x30kg (super ćwiczenia na dopalenie bicha :P Dziś plecy cos czuje ze szału nie bedzie ponieważ jeszcze jestem zmęczony po weselu dużo nie wypiłem ale jednak dwie długie noce robią swoje. Wieczorem wkleje raport :D i porównam go z poprzednim zamieszczonym tu treningiem pleców:)

[...] sie nie poce mimo ze mi goraco,nie robie miedzy seriami juz zadnych przerw,tylko trzaskam klata ,plecylydy,nogi,kazda seria do upadku,i tak przez 4 godziny nonstop i nie jestem zmeczony tylko coraz bardziej pobudzony i napompowany,nawet gdy cwicze na czczo,do tego biegam po 20 km dziennie sprintemi tez pawie sie nie poce,tylko [...]

"nie robie miedzy seriami juz zadnych przerw,tylko trzaskam klata ,plecylydy,nogi,kazda seria do upadku,i tak przez 4 godziny nonstop i nie jestem zmeczony tylko coraz bardziej pobudzony i napompowany,nawet gdy cwicze na czczo,do tego biegam po 20 km dziennie sprintemi tez pawie sie nie poce,tylko cisnieniewzrasta mocno, czy to mozzliwe ze [...]

[...] g węglowodanów 90 g tłuszczu Suplementacja - przed treningiem Grenade 50 calibre po treningu Hydra 6 i Ration pack jak zwykle 2 tabsy rano i wieczorem To tyle na dziś, jestem zmęczony hehe.. jakos tak. Jutro odpoczynek nie ide ani na bieżnie ani na nic innego. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-12-13 19:39:16 Zmieniony przez - gienus12 [...]

Jestem zmęczony dzisiaj. Chyba bardziej psychicznie. Siakiś wypalony ? Idę spać. Głowę mam naładowaną mnóstwem tekstów o: -Thermal Pro, -Thyroterm, -Animal Cut, -Tihght. Coś mi na ich temat chcecie powiedzieć ?

[...] zawodnikami w rankingu, niesklasyfikowani zawodnicy chcą walczyć tylko z tymi, którzy są w pierwszej piątce." Na co Chimaev odpowiedział: "Jestem tu mój przyjacielu. Też jestem zmęczony tymi wszystkimi bzdurami od internetowych wojowników. Zróbmy to 19 grudnia. Żadnych wymówek. Zatańczmy rock'n'roll'a." https://i.imgur.com/n1STVru.jpg Khamzat [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ben-Askren-Kamaru-Usman.jpg Suhaimi Abdullah/Getty Images & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ben Askren zarzuca Kamaru Usmanowi unikanie walki podobnie jak Colby Covington. Usman odpowiada: zmiażdżyłbym tego gościa Kamaru Usman od pewnego czasu nawoływał do walki z Colby Covingtonem, przyznając, że [...]

[...] chodz tak naprawde czuje sie zmeczony po treningu a miesnie sa nawet spiete tylko ze nie wiem czy te zmeczenie nie wynika z nadcisnienia..i zastanawiam sie czy jest sens brania jakis odzywek.chodzi o to ze cwicze ok.o polowe slabiej a i tak jestem zmeczony..a co myslisz o aminokwasach?Lepsze Bialko czy aminokwasy i czy wogole je brac?